甲流，甲流家推荐喝又开始猖狂了。大范每年到了换季这时候，围爆医院门口的发专人就跟抢特价似的，一茬接一茬地涌进去，款茶门诊部医生有时候连水都顾不上喝一口。预防有防大家可能也发现了，喝天护效这波甲流来得比以往更猛，甲流家推荐喝不只是大范孩子们中招多了，就连原本抵抗力不错的围爆大人也扛不住了，发烧、发专咳嗽、款茶全身酸痛一上来就是预防有防三四天，人一下子就被放倒了。喝天护效医护人员说，甲流家推荐喝甲型流感病毒的变异速度特别快，有时比打车高峰期的速度还惊人，普通人想不被传染，还真得多花点心思。
从医学角度说，甲流主要通过飞沫传播，也就是说，只要在密闭环境里，有人咳一口，别人就可能吸进去带病毒的气溶胶颗粒。
公共场所戴口罩肯定是第一道防线，但要是自身免疫力够强，病毒也未必能在体内得逞。很多人都问怎么提高免疫力，结果一搜全是保健品广告，价格贵还不一定有用。
中医讲究“正气内存，邪不可干”。这里的正气，说白了就是身体的免疫力。中医认为很多病毒性疾病，归根到底是“外邪”入侵，也就是像甲流这种寒湿夹杂的风热之邪。
如果能及时“清热解毒、疏风散热”，那就能在病毒初期就给它当头一棒。说到这里，大家肯定好奇，中医里面有没有什么日常能喝、还能有点预防作用的茶饮？
有的，还不只一种，像金银花连翘、菊花、桔梗这几味，就是医生经常提到的组合，别看它们平平无奇，实际功效一点都不“平庸”。
金银花，在中医里是经典的“清热解毒先锋”。很多人小时候可能喝过金银花露，夏天一喝，顿时感觉浑身透心凉。医学研究也证实了它的抗病毒作用。
某些实验数据显示，金银花对甲型流感病毒确实有抑制效果，能够阻止病毒在体内复制，而且还不会带来副作用。
它富含绿原酸和黄酮类化合物，这些成分能有效清除自由基，还能降低炎症因子水平，对病毒引起的发热、喉咙痛、咳嗽等症状都有一定缓解作用。
连翘也是同一类型的清热解毒中药，但它比金银花更偏向“走表散邪”，也就是说，它能把身体外层的病邪逼出去。现代药理研究也给出了支持，连翘中含有连翘酚和木犀草素等成分，这些物质有抗炎、抗病毒的效果。
一项来自中国药科大学的研究指出，连翘对呼吸道感染有显著疗效，能增强呼吸道上皮的屏障功能，这对预防流感病毒的侵袭有实际意义。把金银花和连翘搭配在一起，基本就构成了一个强有力的抗病毒组合。
讲到菊花，可能很多人印象是“降火”，尤其是夏天喝菊花茶，图个清凉。其实菊花可不只是降火，它在中医里属于“平肝明目、清热解毒”的药食同源植物。
比较常见的杭白菊含有大量黄酮类、氨基酸和挥发油成分，这些对调节免疫系统反应很有帮助。
有研究统计发现，菊花提取物对流感病毒、冠状病毒等都有一定程度的抑制作用，尤其是在抑制病毒侵入细胞这一环节上效果明显。
而且，菊花性味平和，不容易刺激胃肠，适合日常饮用，对那些体质较弱、容易上火的人来说也比较友好。
桔梗这个名字，可能听得人不多，但在中药复方中出镜率非常高，尤其是用于治疗咽喉类疾病的药里，几乎都能看到它的身影。
中医认为，桔梗“善能宣肺利咽、排脓止咳”，而现代研究则进一步揭示，它含有丰富的皂苷类成分，具有较强的抗菌、抗病毒作用，特别对呼吸道病原体有很好的清除能力。
桔梗还能增加呼吸道黏膜的免疫功能，这样一来病毒即使进来了，也更难找到“落脚点”。
把这四味药材搭配在一起，一方面能清除病毒和毒素，另一方面还能调理身体的免疫屏障，起到“未病先防”的作用。
最关键的是，这些东西都比较温和，不像某些药物那样动辄就让人上火或者拉肚子。有些中医门诊甚至建议，感冒高发季节可以连续喝三天，以形成一个初步的“保护层”。
当然，也不是说喝了这几味茶就百毒不侵，但至少在被病毒围攻时，身体的抵抗力能多撑一会儿，病情也可能变轻一些。
不过喝茶归喝茶，也不能乱来。有些人对花类植物过敏，喝了之后容易出现腹泻或皮肤瘙痒，这种情况要注意停用。
另外，茶饮虽然好，但不能代替治疗，一旦出现持续高热、胸闷、气促等症状，还是得及时去医院，别硬扛着。
还有一种情况，就是孕妇、哺乳期女性和两岁以下儿童，不建议自行服用这些中药茶，最好在专业医生指导下再决定。
现在很多人图省事，喜欢买那种袋泡茶，其实也可以，只要选择正规厂家、明确配方、不过度添加就行。
有时间自己煮也不错，比例上可以按照金银花3克、连翘5克、菊花4克、桔梗2克，每日一次，用热水冲泡后焖20分钟再饮用，连喝三天。
味道略带清苦，但不难喝，适应之后反而觉得清爽。喝的时候可以加点冰糖，增加口感，也不会影响药效。
这几年的流感病毒说变就变，很多人觉得防不胜防，其实要说穿了，无非是日常有没有做好基本的自我防护。除了戴口罩、勤洗手、少聚集这类老生常谈的建议，其实在身体上给自己加一道防线才是根本。
这几味茶饮虽然不是什么神药，却能在日常中默默帮人增强抵抗力。尤其是像现在这种爆发阶段，不想被放倒，试着喝三天，也许会有惊喜。
喝茶这事，说简单也简单，说难也难，关键还是在坚持。那些不太起眼的小动作，有时候才是真正的保护伞。
生活的节奏越来越快，但身体不是机器，该缓一缓的时候就缓一缓。甲流这波风暴虽然猛，但也不是没法躲过去。手边的热水，加点药香，既能暖胃，也许还能帮忙挡掉一场病。
