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10月26日晚上7点，目睹我将直播分享
《如何帮厌学躺平孩子回到学校》
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01
儿子今年14岁，儿厌读初二。学全性看心他是过程个共个有些小聪明的孩子，兴趣爱好广泛，发现父母但对学习劲头一般。厌学
即使如此，见孩久内焦虑他的快乐成绩依然尚可，常年保持班级20名左右。亲眼
小学时，目睹我虽然经常唠叨他，儿厌督促他，学全性看心但总觉得孩子还小，过程个共贪玩正常。发现父母
但上了初中后，频繁的周测、月考，都在不断拧紧家长的神经。
每一次排名的变动，都让我担忧儿子是能考上重点高中，还是普高。
我越来越看不惯儿子的放松，希望他能全神贯注，把精力都投入到学习上。
一旦看到儿子在那休息，怡然自得，我就坐立难安。
在我看来，初二的学生，回到家绝不是把作业写完，就完事了。
应该有紧迫感和奋斗意识，额外多学一段时间。
可儿子呢，写完作业就心满意足的开始放松，看闲书，摆弄模型，玩手机。
到了周末，更是睡到自然醒，除了完成作业，多一点都不带学的。
我看在眼里，急在心里，明知道儿子不爱听，但还是忍不住反复催促：
别老看手机了，有这时间多学一会儿不行吗？ 别的同学都是写完作业就了事吗？大家都在学，这样下去你会越来越差。 抓紧时间吧，我都愁死了，你怎么还有心思放松啊？
一开始，儿子还会跟我据理力争，说自己放松是为了更好的学习，并没有一直玩手机，写作业也是学习的过程，等等。
但在我听来，这都是他为自己懒散找的借口。
后来，他一听我说话就不耐烦，直接关上房门不予回应。
一想到儿子在房间里，晃荡写完作业，悠闲看手机的模样，我真的坐立不安。
恰好月考成绩出来，儿子的数学没考好，我抓住机会，强制要求他每天多做两套题：
反正你写完作业也是闲着，多学点不行吗？
这引起了儿子强烈的反对，他朝我声嘶力竭的大吼：
你就是看不惯我闲着，我一高兴你就难受！ 你真是有病！
我也被气的不轻，你自己不努力，不积极，我督促你还做错了？不可理喻！
但从那之后，我发现，儿子的状态明显低落了。
他的厌学情绪越来越浓，连作业都不愿意用心写了。
有好几次，他竟然没有完成作业，直到老师找到我，我才意识到问题的严重性。
我找儿子沟通了几次，指责他堕落了，再这么放任下去，恐怕连普高都考不上。
可儿子却满不在乎：考不上就考不上呗！又能怎？
那一刻，我不仅是愤怒，更有震惊和疑惑！好好的孩子，怎么突然变得厌学了？
02
还有一年多就要中考了，时间紧迫。为了消除儿子的厌学情绪，在经过大量咨询和学习后，才发现——看不惯孩子放松的家长，就是在亲自逼他一步步走向厌学！
当今社会，很多父母都见不得孩子闲着。
一旦孩子享受快乐和放松的时间稍长，就会感到焦虑，开始催促提醒，生怕孩子“沉迷享乐”，变得懒散堕落。
但实际上，没有人能保持长时间的高效学习，适当的休闲是心灵需要的滋养。
家长长期的督促和施压，不仅无法提升孩子的积极性，反而会造成负面影响。
脑科学研究证实：长期处于高压、紧张的环境中，大脑会分泌过量的皮质醇。
这种激素会抑制大脑前额叶皮层的活动，而前额叶皮层正是负责专注力和情绪调控的关键区域。
也就是说，孩子越被父母施压，精神处于紧绷状态，他的学习效率不仅不会提高，反而会出现大幅下降。
所以，适当的放松和娱乐，哪怕发呆，都不是浪费时间，而是大脑恢复专注力的必要调节。
更可怕的是，家长的这种心态还会造成一系列问题：
亲子关系恶化：孩子感受到的不是关爱而是压力，导致沟通断裂。 学习内驱力破坏：持续的外部压力，会削弱孩子内在学习动机。 心理健康风险：长期处于压力下的孩子更容易出现焦虑、抑郁。
我也终于醒悟，见不得孩子放松的后果有多严重。
以前，我总会不自觉的认为：学习总要有一股头悬梁锥刺股的劲儿，如果孩子整天乐呵呵的，就是没在用功。
就是这种思维定式，让是否在“吃苦”，成了衡量学习态度的标准，不懂快乐一样可以成为奋斗的动力。
明白了问题的深层次原因，我开始调整教育方式，给孩子减压，让他重新找回快乐，走出厌学。
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《如何帮厌学躺平孩子回到学校》
03
1、家长读懂自己的焦虑，是转变的契机
为什么家长看不惯孩子放松，是一种常态？
这背后其实有深层的心理机制：
首先，是陷入了对未来的过度担忧中，总是提前处理“未来的问题”。
当孩子放松时，家长大脑中会触发警报：现在快乐=未来失败，随即产生焦虑感。
其次，是对社会变化的失控感。
当前教育的竞争强度远超过去，家长害怕孩子被淘汰，于是将放松与堕落错误关联，形成了“只要不学习就是在退步”的认知偏差。
所以，我们不必过于自责，要理解家长和孩子一样，都需要经历试错，不断成长。
心态平稳了，看清情绪的来源，才能避免将情绪传递给孩子。
另外，当焦灼涌上心头时，不妨喝杯茶，问问自己：
这份焦虑到底是从何而来？ 假设孩子真的考不上重点高中，又能怎样？相比健康和平安，重要吗？
理性的思考越多，我们越能发现，很多焦虑和不安，都来自于想象和执念。
没有什么应该、一定、必须。
当家长愿意放下执念，用接纳和洒脱为孩子撑起一片自由呼吸的天空，孩子才能在安全信任的亲子氛围里，勇敢探索，唤醒生命真正的热情和动力。
2、重新定义努力，欣赏多元的成长和进步
孩子不仅埋头苦读时，是在学习，沉浸在兴趣爱好中时，也是成长。
如同我们回想自己当年的中学时光，当时数学考了多少分，甚至课本上的知识点，早就忘得一干二净。
但跟同学一起，创作打油诗，一起上喜欢的毛笔课，畅想未来的时光，却清晰的仿佛在昨天一样。
那些让内心澎湃的热爱，那些看似浪费时间的娱乐，都在无声塑造着孩子的未来。
研究证实：
睡眠不足会降低学习效率50%以上，休息实际上是学习的组成部分； 适度游戏可以培养策略思维、问题解决能力和团队协作； 无所事事的时间，是自我探索和创造力萌芽的空间。
所以，家长要认识到，快乐和放松都是孩子成长的养分，而非学习的敌人。
越是懂得欣赏这种多元的成长，孩子的积极性越强，相应的，家长的焦虑也会减轻。
我不再担忧一年后的升学，而是更关注儿子的情绪，和当下的进步。
我给他买来很多心心念念的“闲书”，历史的，考古的，认真告诉他：相信你能学习放松两不误。
儿子郑重的点点头，随后的日子，他都认真完成作业，还会额外多学一会儿。
看着他一点点恢复状态，脸上的笑容多了起来，我也感到从未有过的安心。
可见，解决具体问题带来的踏实感，往往能冲淡那些模糊的忧虑。
3、建立良性沟通模式，不传递焦虑，不制造负面情绪
孩子表现的不符合家长的期待时，家长习惯性的做法是：催促，说教，指责。
我们下意识的觉得，给孩子施加压力，制造紧迫感，孩子才能“听话”，改变。
但实际上，这是一种负面的沟通方式，传递的都是焦虑。
小的时候，孩子被骂了，不敢反抗，但会采用磨洋工、不动脑的方式来消极抵抗。
到了青春期，孩子会产生逆反心理，你越唠叨，我越不做。
亲子关系破坏了，孩子的动力也不断消磨。
时间久了，孩子必然走向叛逆、厌学。
所以，当我们又想催促、说教孩子时，可以先问问自己：
这是我的焦虑还是孩子的真实需求？ 我是基于证据，还是不满做出的判断？ 我的干预会加强关系还是破坏关系？
几个问题下来，我们会发现，大多数时候，正是我们负面的沟通方式，破坏了孩子的动力，也激化了矛盾。
所以，家长要学会建立良性的沟通模式，不要一上来就劈头盖脸的指责，而是体谅孩子的情绪。
以前，我一看到儿子玩手机，就会训斥：
你怎么总在看手机？ 别玩了，有这时间去学习不好吗？
儿子不服气，不高兴，只会变本加厉的偷摸玩。
现在，我会站在他的角度出发：
连续玩一小时手机，日积月累会诱发青光眼，造成其他眼睛疾病，你的飞行员梦想记得自己守护噢！
儿子听了赶紧放下手机，还让我以后发现他忘了，一定要记得提醒他。
经过调整，我们的亲子关系修复了，儿子也在被尊重、被允许的放松中，重新积攒了能量，找回了学习动力。
之前的消极厌学，已经一扫而光，整个人都变得更加积极、自律。
教育的最终目标，不是培养一个只会学习的机器，而是帮助孩子发展成为能够自我调节、平衡生活与学习的健康的人。
允许孩子适度放松，反而能培养他们真正的时间管理能力和自我负责意识。
孩子的青春，不该是父母焦虑的投射屏，而是他们自己探索生活的实验场。
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